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¿Qué son las autolesiones emocionales?
Las personas también nos herimos a nosotras mismas. Una autoagresión emocional, de las muchas que podemos practicarnos, es descuidarnos a diario para priorizar a otros. Es caer siempre en las mismas relaciones dañinas,…
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Por qué nos cuesta aceptar que estamos tristes
Cuando se niega la necesidad de realizar una buena higiene emocional, el sufrimiento puede cronificarse y hacer más difícil su gestión. Por eso, negar la tristeza y dejar que se “enquiste” no es…
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Cómo son las emociones positivas según la ciencia
La psicología positiva, en la década de los 80, dio voz a un grupo de emociones muy poco estudiadas: las emociones positivas (optimismo, esperanza y del sentido del humor). En el estudio de…
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Seguir adelante cuando nada nos hace felices
En ocasiones, no lográs encontrar tu camino y te resulta complicado que algo te haga feliz. Quizás tu pareja no te hace feliz, tu trabajo no te gusta, querés cambiar tu forma de…
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¿Cuáles son las principales necesidades del ser humano?
Según el psicólogo Maslow, existen 5 niveles principales de necesidades (establecidas en una pirámide), y las personas solo buscarán cumplir las de un nivel al haber cumplido con el anterior. Se parte de…
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¿En qué consiste la nidoterapia?
La terapia de nido o nidoterapia es un método terapéutico que tiene como objetivo principal modificar el entorno de las personas con esquizofrenia y otros trastornos mentales graves. Se aplica en combinación o…
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Hábitos para potenciar la resiliencia
La vida sigue… La vida siempre sigue, pero muchas veces sin que nos apetezca nada, tardamos en volvernos a enganchar a los valores que nos mantienen con futuro cuando esté de repente se…
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¿Qué es la escala de felicidad subjetiva?
La felicidad es el máximo anhelo de todos los seres humanos. No obstante, debido a su ambigüedad, resulta difícil establecer una definición concreta y diseñar instrumentos para evaluarla eficazmente. La Escala de Felicidad…
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Los efectos que conlleva el rechazo social
La exclusión, el bullying, la soledad no elegida, los desprecios, ser invisible para los demás, padecer el abandono, sentirse excluido en determinados entornos…Todas estas realidades configuran ese sufrimiento social que no se ve…
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Cómo comunicarnos con quienes piensan diferente
Hablar con quien piensa de manera diferente no siempre es fácil. A menudo, lo evitamos por no perder la calma; sin embargo, en otras ocasiones estamos obligados de alguna forma a dejar clara…
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La agresividad pasiva en la pareja
Querer no es poseer y aún menos controlar. Sin embargo, la persona celosa acaba aplicando comportamientos pasivo-agresivos, ahí donde la hipervigilancia, la desconfianza e incluso el chantaje va generando un profundo desgaste. Los…
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Una desgracia es más llevadera si es compartida
Existen varios dichos populares que abordan, desde diferentes perspectivas, la cuestión de si una desgracia es más llevadera cuando es compartida. Por un lado «mal de muchos, consuelo de tontos» hace referencia a…
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¿Qué significa “salud social”?
La salud social influye en nuestro desarrollo como seres integrales. Contemplarla, cuidarla y ejercer prácticas para potenciarla, desde la consciencia suma a nuestro desarrollo. El bienestar abarca diferentes campos, uno de ellos es…
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¿Cuál es la relación entre la personalidad y la espiritualidad?
A lo largo de la historia, la espiritualidad y la religión han tenido un papel fundamental en nuestras vidas. Desde la psicología se ha querido determinar qué relación tiene con los rasgos de…
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Siempre que haya voluntad, hay un camino por recorrer
Antes de recorrer nuestro camino, nosotros éramos el camino. El compendio de todos los valores, esfuerzos, objetivos y sueños. De modo que si hay un árbol que plantar, plantémoslo; si hay un error que…
Psicología, mente sana y reflexiones
