Tener buen sentido del humor es muy beneficioso para la salud. No solo porque ser más positivos y realizar bromas a menudo nos permite ser más felices y relativizar los problemas, sino porque…

Hay diferentes formas de pensar que limitan nuestra creatividad, que nos sumen en la agonía más intensa y que provocan que, en ocasiones, nos terminemos metiendo en el rol de víctimas. El evitar…

“Hablar es una necesidad, escuchar es un arte” (Goethe) Saber escuchar es un proceso fundamental para una comunicación eficaz. La escucha es una habilidad que exige apertura, transparencia y ganas de comprender. El…

“No es más rico quien más tiene, sino quien menos necesita”. La gran mayoría de las personas asocian la abundancia con los bienes materiales, con la riqueza. Piensan que la abundancia es poseer…

¿Cuándo fue la última vez en la que tu bienestar no fue una opción sino una prioridad? En los tiempos que corren, donde el estrés es ya una forma de vida, vivimos tan…

Las emociones son tan nuestras como cada parte de nuestro cuerpo, nos preexisten y están en cada uno de nosotros en cada momento de nuestra vida. Las experimentamos y debemos, de algún modo,…

Estamos tan acostumbrados a trabajar durante horas sin descanso que ya ni siquiera sabemos qué hacer ni cómo actuar cuando tenemos tiempo libre. Luchamos por cumplir múltiples tareas, dejando partes inconclusas. Cada ser…

A diario acumulamos sensaciones y emociones de todo tipo, y muchas de ellas suelen ser negativas. Por medio de esta técnica que ha sido denominada “focusing”, podemos inspeccionar y luego mejorar la forma…

Con frecuencia mantenemos actitudes que nublan nuestra percepción y nos deterioran significativamente. La intoxicación emocional se origina por conflictos personales y emocionales, que afectan directamente a nuestro bienestar psicológico y físico, haciéndonos vulnerables…

Una opinión es algo personal pero, también tiene carácter social. En la vida, cuando tenemos una opinión, es enriquecedor escuchar la de otros, ya sea por añadir aspectos que desconocías a nuestra propia…

Aristóteles, el sabio filósofo griego, postuló una singular visión del egoísmo y de su íntima relación con el amor propio. El filósofo desentraña con labor deductiva lo que él considera que debe ser…

Es muy difícil poder definir en un solo término el concepto de lo que es el amor. Hasta resulta más simple definir que NO lo es. Desde el vamos, una de las cuestiones…