Aquella persona catalogada como pensadora en “exceso” de conocer seis cuestiones:
El problema, rara vez es el problema
- 99% del sufrimiento es causado en nuestra cabeza, por nosotros mismos y por nuestros pensamientos.
- 1% del sufrimiento es causado por la realidad, por lo que sucede y su resultado.
- La mayoría de las veces, lo que percibimos como un problema en realidad, no lo es. La forma en que lo interpretamos ES el problema.
Evitá el Autorrechazo
- ¿No creés que merecés determinada oportunidadc? Pedirla de todas formas.
- ¿No te creés capaz de iniciar cierto emprendimiento? Intentálo de todas formas
- ¿No creés que tu artículo es lo suficientemente bueno? Publicálo de todas formas.
Nunca debemos hundirnos a nosotros mismos en el autorrechazo.
Tiempo y Silencio
- La verdad es que la mayoría de los problemas no se solucionan con más pensamientos, se solucionan con menos.
- Vas a encontrar gran parte de las respuestas que estás buscando en silencio, con tiempo y, con una mente clara y en calma.
- Si no podés solucionar un problema, dejar de intentarlo.
Una pregunra importante:
Cuando comencemos a criticarnos a nosotros mismos por errores del pasado, o a imaginarnos el peor de los escenarios para cada situación, tenemos que hacernos la siguiente pregunta:
“¿Hay algo que pueda hacer ahora mismo para cambiar el pasado o para influenciar positivamente en el futuro?
Si la respuesta es SI, hacerlo, tomar acción.
Si la respuesta es NO, quedarnos en paz y dejarlo ir.
Hay que tomar acción o dejarlo ir porque todo el resto es hacernos daño a nosotros mismos.
La Aceptación es Paz
- Ninguna cantidad de ansiedad va a a mejorar nuestro futuro, ninguna cantidad de arrepentimiento va a cambiar nuestro pasado.
- La Paz la encontramos en la Aceptacion: aceptar lo imperfecto, la incertidumbre, lo incontrolable.
- No tenemos que entender, tolerar u olvidarnos de algo, pero si querés paz, debemos aceptarlo.
La Salud empieza en la Mente
- Podés ir al gimnasio, comer sano, hacer yoga, tomar agua y vitaminas, pero si no enfrentás directamente la negatividad de tus pensamientos, nunca estrás verdaderamente “saludable”.
- Nuestra salud no se mide por el tamaño de nuestros musculos o por el ancho de nuestras cinturas.
- La verdadera salud se mide por la calidad de nuestros pensamientos y la tranquilidad de nuestra mente. La salud empieza en la mente.