Comportamientos que demuestran que estamos emocionalmente intoxicados

Con frecuencia mantenemos actitudes que nublan nuestra percepción y nos deterioran significativamente. La intoxicación emocional se origina por conflictos personales y emocionales, que afectan directamente a nuestro bienestar psicológico y físico, haciéndonos vulnerables y ocasionando sintomas como: irritabilidad, depresión, inestabilidad emocional, cansancio extremo, etc

Las causas son diversas, ya que somos seres emocionales en nuestra totalidad pero, en cualquier caso, la intoxicación emocional es la consecuencia de no otorgarnos un tiempo diario para cultivar nuestro interior.

Hay comportamientos que una persona mantiene cuando está intoxicada. Algunos de ellos son:

 

  • Estar siempre a la defensiva

Una persona que sufre intoxicación emocional está como en modo “autoprotección”, se pone una corza de acero, y malinterpreta de forma constante las acciones o palabras de los demás como ataques. De hecho, solo presta atención a muy pocas palabras. Si sentísque estás intoxicado, probablemente te diste cuenta de que tus inseguridades salieron a la luz y están dirigiendo tu vida. Te volvés más reactivo y te ponés a la defensiva con frecuencia. Tu autoestima cambia constantenemente y te sentís vulnerable ante cualquier evento. Tus emociones hacen que te bloquees y terminás prestando atención de manera selectiva a lo negativo o lo que creés que te afecta directamente. Esto ocasiona que con frecuencia tuerzas las palabras o los actos de los demás hacia uno, reaccionando de forma agresiva para protegerte de un posible daño que tus emociones te hacen creer probable pero que seguramente solo estará en tu mente.

  • Ser excesivamente críticos

Es difícil tratar con una persona cuando se encuentra intoxicada sobre todo porque se autoimponen la barrera de la intransigencia. No pasan ni una, ni siquiera a sí mismos. Probabblemente, en ese querer controlar todo, o mejor dicho, tener todo bajo control, uno se vuelva demasiado exigente con uno mismo y no te permitís un mínimo margen de error. Hay que buscar ser más benevolente tanto con uno mismo, como con los demás.

  • Estar en modo “off”

Hay veces que las personas nos damos cuenta de que estamos llenas de emoción y optamos por bajar las persianas, levantar un muro y protegernos de nuestros propios sentimientos. Por esto es que, cuando a una persona le abruman sus emociones, de alguna forma su vitalidad se desmaya y se encuentra apagada, como en modo “off”. Estar apagado significa no tener fuerzas y no ser capaz de reactivar nuestra vida, sino que es la consecuencia de tener el cerebro inundado por nuestras emociones, que no nos deja pensar con claridad y nos bloquea.

  • Menospreciar al resto de la gente

Las personas intoxicadas pueden resultar agresivas y peligrosas, en el sentido de que al estar a la defensiva pueden luchar con uñas y dientes por una causa que creen de vida o muerte. Debido al bloqueo emocional, no responden con claridad ni son capaces de valorar con sensatez a quienes le rodean. Además, les resulta complicado sentir empatía por los demás, dado que están invadidos por emociones que condenan sus sentimientos. En realidad, puede que se condenen a si mismos y se sientan sumamente culpables, proyectando sus miedos y tus frustraciones en los demás como una vía de escape y liberación.

  • Boicotear cualquier progreso

Caminar por la vida puede ser dificultoso para una persona intoxicada por sus emociones, pero resulta aún más complicado el plantearse avanzar, progresar y no autoboicotearse para poder cseguir adelante con sus metas. La única forma de superar este afán de suicidio personal es que nos hagamo conscientes de que existe la posibilidad de que hay algo en nuestro interior que alimenta el miedo a lograr nuestros objetivos. Temer a nuestros logros tiene en gran parte que ver con nuestra incapacidad para tolerar la incertidumbre. Estamos enfermos de certeza porque no confiamos en nuestra capacidad de hacer frente a lo que venga. Necesitamos tenerlo todo atado, reatado y mil  veces comprobado. Si estás intoxicado, recuerda que solo hay una persona en este mundo que te impedirá llegar muy alto y esa persona eres tú. Acaba con tus demonios.

¿Qué hacemos si nos encontramos intoxicados?

En primer lugar, necesitamos tiempo para desintoxicarnos. Y, al igual que aquella persona que bebió demasiado alcohol, existirá un período de resaca. La resaca emocional se conforma de culpa, angustia, bronca, enojo, dificultad para dormir, para comer, una profunda tristeza… No hay que preocuparse, pero sí, ocuparse. Ya desde el momento en el cual logramos nosotros mismos identificar nuestros comportamientos y emociones tóxicas, hemos iniciado el proceso de recuperación. Sabiendo esto, podemos dejar de absorber lss emociones negativas y, empezar el proceso de limpieza emocional que tanta falta nos hace. Los síntomas irán cediendo y desapareciendo y nuetsros sentidos volverán a ser fieles a la realidad que nos rodea.

Leave a Reply
Your email address will not be published. *

Click on the background to close