“El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional”. – Buda – Muchas veces tendemos a sufrir en exceso por situaciones que no están en absoluto bajo nuestro control y en ocasiones, lo…

Hay heridas que permanecen abiertas en nuestro interior, mientras que otras han cicatrizado. Son las huellas de las experiencias que vivimos con sufrimiento, esas que dejaron su marca en lo más profundo de…

Cuando se niega la necesidad de realizar una buena higiene emocional, el sufrimiento puede cronificarse y hacer más difícil su gestión. Por eso, negar la tristeza y dejar que se “enquiste” no es…

Hablar con quien piensa de manera diferente no siempre es fácil. A menudo, lo evitamos por no perder la calma; sin embargo, en otras ocasiones estamos obligados de alguna forma a dejar clara…

Existen varios dichos populares que abordan, desde diferentes perspectivas, la cuestión de si una desgracia es más llevadera cuando es compartida. Por un lado «mal de muchos, consuelo de tontos» hace referencia a…

La salud social influye en nuestro desarrollo como seres integrales. Contemplarla, cuidarla y ejercer prácticas para potenciarla, desde la consciencia suma a nuestro desarrollo. El bienestar abarca diferentes campos, uno de ellos es…

Antes de recorrer nuestro camino, nosotros éramos el camino. El compendio de todos los valores, esfuerzos, objetivos y sueños. De modo que si hay un árbol que plantar, plantémoslo; si hay un error que…

La mente ansiosa nos arrincona, alimenta el malestar y limita nuestro potencial humano. Si fuéramos capaces de entrenar un enfoque más reflexivo, nuestro pensamiento iría a nuestro favor y ganaríamos en salud psicológica.…

Practicar la autoreflexión es un aspecto muy importante en el desarrollo de una persona. Intuitivamente, muchos coincidirán al afirmar que la experiencia es una de las mejores maneras de crecer. Aprender de los errores…

¿Alguna vez sentiste o sentís que todo lo que pasa te molesta? O tal vez no te hayas dado cuenta de que vas por allí protestando y quejándote por cualquier cosa…. Nuestra manera…

La generosidad y gratitud son dos conceptos importantes que denotan excelencia del carácter personal. Además, en cierto modo son complementarios. La relación entre estos dos conceptos se inicia con un proceso afectivo de…

Cuando somos chicos, tenemos la costumbre de pensar en voz alta o expresar oralmente cada uno de nuestros pensamientos. Esto Vygotsky lo denominaba “habla privada” y constituye una práctica esencial para nuestro desarrollo…

Los prejuicios son el resultado de nuestras experiencias pasadas. Están formados por sentencias sencillas que muchas veces condicionan u obstaculizan la posibilidad de juicios más honestos. En la sociedad de información continuada, deseamos…