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¿Qué es la personalidad?
Muchas veces oímos a la gente comentar sobre otros: “tiene mucha personalidad”, o “le falta personalidad”. Pero, ¿sabemos qué es realmente la personalidad? Primero de todo deberemos diferenciar entre el hecho de tener…
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Consejos para fomentar la empatía
La empatía es la capacidad de percibir cómo se sienten los demás y actuar en consecuencia. Esto significa que debemos tratar al resto como ellos desean. Aunque nos parezca una tarea difícil, aprender a…
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La negatividad se contagia
Tanto las actitudes como los estados de ánimo resultan ser contagiosos, y más aún cuando permanecemos expuestos a ellos durante mucho tiempo. Gran parte de la responsabilidad depende de las neuronas espejo o…
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¿Como podemos evitar el cansancio mental?
El cansancio mental o fatiga mental está relacionado con los síntomas prolongados de estrés (sea o no laboral), ansiedad, depresión o el exceso de tareas y la falta de recursos. Este tipo de fatiga…
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¿Cuáles son los principales trastornos del sueño?
El sueño es un proceso biológico imprescindible para la vida. Existen diferentes trastornos que nos impiden tener un sueño reparador y que pueden afectarnos con diversos síntomas que pueden llegar a imposibilitarnos en…
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¿En qué consiste la técnica de focusing?
El focusing es una práctica de enfoque corporal en la que se debe tomar conciencia de la conexión que tiene el cuerpo y la mente. Para poder lograr un estado emocional saludable, en…
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¿Cómo tenemos que actuar frente a una crisis de ansiedad?
La crisis de ansiedad es un ataque de pánico de inicio repentino. Predominan en las mujeres y, generalmente, comienzan a aparecer a partir de los 24 años. Suelen estar relacionadas con factores psicosociales…
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¿Cómo puedo desarrollar mi resiliencia?
En la actualidad, el concepto de resiliencia se aplica a multitud de campos y disciplinas. A nivel de empresa, por ejemplo, resulta muy útil para hacer frente a esos momentos de crisis y…
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Maneras de incorporar la meditación en nuestra rutina cotidiana
Los efectos positivos de la meditación van más allá de lo subjetivo y lo emocional. Estudios científicos han comprobado su utilidad para reducir el estrés y los síntomas perjudiciales que éste causa en…
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¿Qué es el trastorno esquizotípico de la personalidad?
La personalidad es un patrón de comportamiento y pensamiento relativamente estable a lo largo del ciclo vital a través del tiempo y de las situaciones que nos proporciona unas pautas de preferencia conductual…
Psicología, mente sana y reflexiones
