Mente sana y Reflexiones
Consejos para promover tu crecimiento personal, tu autoconocimiento, mejorar tu autoestima y alcanzar tu máximo potencial en la vida.
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La comunicación no violenta o empática
La comunicación no violenta o empática, consiste en entender que es un enfoque cuya función principal es hacer más saludables las relaciones interpersonales. La idea es desarrollar habilidades como la escucha, comprensión del…
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Reflexiones para una mente sana
Reflexiones para una mente sana Las siguientes reflexiones son algunas formas de pensar y comportarse de manera más positiva tener una mente sana y optimista: “Me gustan las personas que aún en la…
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La esperanza es uno de los males de la “Caja de Pandora”
El mito Griego (recomiendo su lectura ) de la caja de Pandora, nos cuenta que cuando Prometeo osó robar el fuego que portaba el dios Sol en su carro, Zeus entró en estado…
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La paciencia: un signo de inteligencia emocional
La PACIENCIA y la tolerancia son herramientas para controlar nuestras reacciones, por eso van casi “pegadas” a la inteligencia emocional, en una sociedad donde, muchas veces, manda la agresión. Resulta raro hablar de…
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Como mejorar la autoconfianza
Mejorar nuestra autoconfianza nos dará las fuerzas necesarias para lograr todo lo que deseamos, porque sólo nosotros mismos sabemos dónde están nuestras fortalezas, debilidades y nuestros límites. En algún momento, todos nos hemos…
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Saber pedir disculpas
El hecho de tener que pedir disculpas o perdón no es ajeno a nadie. Todos y todas de alguna u otra forma sin querer, sin darnos cuenta, sin intencionalidad, hemos lastimado a otras…
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Diferencias entre la Ansiedad y la Intuición
Cuando se experimenta la intuición, se tiene una sensacion de la relajación, en contraposición a la tensión que se siente en la ansiedad. No hay duda alguna, lo sabés de inmediato. Esa es…
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15 maneras de encontrar la calma
Cuando en la vida las cosas se tornan complicadas, difíciles de transitar o de sobrelllevar, contamos con 15 formas de estar en calma y seguir adelante pero ya con una actitud más proactiva,…
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Seis cosas que todo pensador excesivo necesita saber
Aquella persona catalogada como pensadora en “exceso” de conocer seis cuestiones: El problema, rara vez es el problema 99% del sufrimiento es causado en nuestra cabeza, por nosotros mismos y por nuestros pensamientos.…
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La envidia es una emoción muy tóxica
La historia de la humanidad confirma que somos seres sociales. Desde la aparición de los primeros homínidos hasta el desarrollo de las diferentes especies , hombres y mujeres nos unimos para convivir. Nuestro…
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Autonomía e independencia afectiva
Los seres humanos tenemos la capacidad de alcanzar un nivel muy alto de autonomía en muchas facetas. Una de ellas es la emocional. A esta autonomía contribuyen muchas variables, siendo la independencia afectiva…
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Cómo disfrutar de las relaciones personales sanas
Estamos rodeados de relaciones personales, y probablemente la mayoría sean enriquecedoras. Siempre podemos “sacar algo bueno” de cada conversación, encuentro o comunicación. Nos ofrecen bienestar y salud, nos permiten sentirnos parte de algo. Pero,…
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¿Es mejor pensar demasiado o no tanto?
Pensar poco o demasiado es un rasgo de la personalidad que hace referencia al tiempo que dedicas a procesar todo aquello que te ocurre. Este tiempo que empleas en la reflexión se relaciona,…
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El impacto psicológico que tiene enojarse
Toda emoción tiene como finalidad garantizar nuestra supervivencia y ayudarnos a adaptarnos al medio con mayor eficacia. Sin embargo, nada es tan complicado de manejar como los enojos. Llegan como un estallido, una…
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¿Cómo puedo practicar la introspección?
“Quien mira hacia fuera, sueña; quien mira hacia dentro, despierta”. -Carl Gustav Jung- Vivimos en un mundo acelerado, esclavo de apuros y de la velocidad; un mundo que nos contagia una sensación de…
