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¿Cómo podemos entrenar la atención?
Entrenar la atención es clave para alcanzar el bienestar, controlar el estrés y reducir la ansiedad. Debemos tomar el control de nuestra mente y emociones para alcanzar la excelencia en la vida. Para…
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¿Existe una relación entre la creatividad y la psicopatología?
La relación entre creatividad y psicopatología ha sido objeto de interés desde hace cientos de años. Ya en su época, Aristóteles notó que los grandes científicos y artistas, personas altamente creativas, tendían a…
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Ventajas y beneficios de una mente en calma
Una mente en calma ve el mundo con mayor claridad y perspectiva. Así, y desde esa óptica interna donde habita la reflexión y el control emocional, podemos dejar a un lado los pensamientos…
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La sinceridad como estilo de vida
Para practicar la sinceridad con los demás es necesario hacerlo antes con nosotros mismos. Tener claro lo que queremos y lo que no nos ahorrará tiempo, evitando caer en situaciones de elevado desgaste…
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Características del TDAH en adultos
El TDAH es un trastorno caracterizado por síntomas que se agrupan en 3 tipos y unas condiciones en las que estos síntomas se manifiestan. Los tres grupos de síntomas son: Inatención: Dar la…
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¿No poder o no ser capaz?
Sin darnos cuenta, de una forma sutil, transformamos una dificultad, un factor en contra de nuestro éxito (o de nuestro simple intento) en una incapacidad. ¿Cuántas veces hemos empezado a hacer algo sin…
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Como usar las emociones para adaptarnos a los desafíos
Entre todas las capacidades mentales que nos distinguen del resto de animales, la de pensar en términos abstractos y representar ideas complicadas mediante palabras es un de las más increíbles. Sin embargo, algo…
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¿Qué es el Dharma?
Cuando hacemos lo que nos gusta y somos felices, cuando realizamos cualquier tarea con pasión sin recibir nada a cambio, no somos consciente del tiempo y además aquello que llevamos a cabo revierte…
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El consumo de psicofármacos debe estar controlado
Cuando hablamos de psicofármacos nos referimos a muchos tipos de medicamentos diferentes, pero los más importantes son los antidepresivos, los ansiolíticos y los antipsicóticos. Son muy útiles para ayudar a las personas con…
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Como salir adelante después de un abismo emocional
Cuando hablamos de un abismo emocional, hacemos referencia a un dolor profundo, incapacitante, a diferentes niveles. Los desencadenantes pueden ser varios y la mayoría de ellos tienen que ver con el conflicto o…
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¿Es posible heredar el conocimiento?
Una reciente investigación llevada a cabo en la Universidad de Tel Aviv acaba de poner en jaque uno de los principios básicos de la biología: la barrera de Weismann. Este estudio es el…
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El paso del tiempo afecta nuestra personalidad
El paso del tiempo deja una profunda huella en todos nosotros. Ir cumpliendo años es un juego en el que parece que vamos perdiendo, cuando en realidad, vamos ganando. Un estudio reciente se…
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Cómo controlar ser impulsivos
La impulsividad hace que actuemos antes de pensar. Conlleva actuar de manera tan rápida que no deja tiempo a detenerse. Y eso implica que impide ver las consecuencias de esta actuación (ya sea…
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¿Qué es el bienestar psicológico?
Generalmente, la mayoría de las personas pasamos la mayor parte de nuestra vida intentando mejorar una gran parte de las esferas de nuestra vida. Queremos sentirnos mejor físicamente, mejorar nuestra carrera laboral o…
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Las contras que tiene el pensamiento positivo
Imponer el pensamiento positivo y la felicidad como un deber o como una solución mágica acaba llevando frustración. El deseo de que las cosas vayan de manera óptima no es suficiente para conseguirlo.…
Psicología, mente sana y reflexiones
