Mente sana y Reflexiones
Consejos para promover tu crecimiento personal, tu autoconocimiento, mejorar tu autoestima y alcanzar tu máximo potencial en la vida.
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¿Cómo puedo desarrollar mi resiliencia?
En la actualidad, el concepto de resiliencia se aplica a multitud de campos y disciplinas. A nivel de empresa, por ejemplo, resulta muy útil para hacer frente a esos momentos de crisis y…
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Maneras de incorporar la meditación en nuestra rutina cotidiana
Los efectos positivos de la meditación van más allá de lo subjetivo y lo emocional. Estudios científicos han comprobado su utilidad para reducir el estrés y los síntomas perjudiciales que éste causa en…
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El amor nunca borra el pasado
Dan igual los errores que hayas cometido, las veces que te hayan roto el corazón… El mayor error es dejar de intentarlo. Puede que el pasado no se borre y que permanezca ahí,…
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¿Por qué a veces lastimamos a las personas que más queremos?
El cerebro humano está programado para empatizar con las personas queridas. Investigadores de la Universidad de Virginia han demostrado que ante una situación de peligro, nuestra mente no distingue entre su propia seguridad…
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¿ Qué significa el verdadero Amor ?
La clave del amor verdadero está en nosotros mismos y, significa saber reconocer y asumir que las personas tenemos tantos defectos como virtudes. Implica que, muy probablemente nos incomoden costumbres, actitudes, que no…
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¿Cómo hago para eliminar las emociones negativas de mi mente?
El poder destructor de las emociones negativas se debe principalmente a la influencia que éstas ejercieron en nuestra infancia. Aprendimos desde pequeños, durante el desarrollo de nuestra primera y segunda infancia, que si no…
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¿Cómo hago para restaurar el equilibrio emocional?
En los últimos años, las investigaciones han demostrado que las regiones implicadas en procesamiento del dolor físico son las mismas que aquellas relacionados con el dolor emocional y la angustia social. Lo que parece…
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Los beneficios que tiene estar en soledad
La soledad se trata de una conducta que debemos controlar para mantener un bienestar mental. Al contrario de lo que algunos piensan, en ciertas situaciones puede resultar positiva en la vida de las…
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Los grandes beneficios que trae el tener amigos
El ser humano es social por naturaleza, ya que está rodeado de otros individuos y se relaciona con ellos durante toda su vida. En tu vida cada persona tiene un vínculo afectivo como…
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La culpa es una sombra pesada que puede hundirnos
El error humano es parte de nuestro aprendizaje. Los grandes progresos de la humanidad se han construido a base de fracasos. A veces, estos errores pueden herir a otras personas y es en…
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Cada tipo de abrazo tiene su significado
Abrazar puede ser amor, pasión o incluso odio. Es una expresión capaz de representar un enorme abanico de emociones. Es un ritual muy importante, pero no siempre significa lo que queremos, deseamos o…
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El amor propio es esencial
Querernos es una fabulosa costumbre que en muchas ocasiones queda relegada por priorizar otras menos importantes. Pensemos que el acto de valorarnos, de amarnos, constituye la columna vertebral de nuestro bienestar. El pilar que…
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Las actitudes que alejan el amor
El amor, como tal, siempre será un ideal. Un tópico esencial de nuestra vida, que por darse en diferentes grados o niveles, nunca alcanzará su punto de perfección, como en las matemáticas o…
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¿Por qué es tan importante expresar nuestras emociones?
Es un gran error pensar que debemos reprimir las emociones. De hecho, exteriorizar y expulsar nuestras emociones es una necesidad. El impedimento de la fluidez de las emociones nos puede causar alteraciones tanto…
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Como incorporar la abundancia en nuestras vidas
La abundancia es la maravillosa capacidad de priorizar las grandezas interiores antes que en nuestras carencias. Es importante que incorporemos en nuestras vidas esa idea de estar deseando constantemente aquello que no poseemos…
