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Como controlar la impulsividad
La impulsividad afecta la calidad de las relaciones interpersonales y nos lleva a ser más erráticos en acciones y decisiones. Frente a este fenómeno, es importante cultivar el arte de no precipitarse, para…
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El funcionamiento de los prejuicios
Los prejuicios son el resultado de nuestras experiencias pasadas. Están formados por sentencias sencillas que muchas veces condicionan u obstaculizan la posibilidad de juicios más honestos. En la sociedad de información continuada, deseamos…
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¿Cuáles son los 6 tipos de duelo?
El duelo es uno de esos estados con los que todos los seres humanos nos encontramos varias veces a lo largo de la existencia. Aún no hemos nacido y ya comenzamos a perder.…
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Las 6 fortalezas de carácter que marca la psicología positiva
Las 6 fortalezas de carácter, definidas los psicólogos Christopher Peterson y Martin Seligman en 2004, siguen siendo toda una referencia. Fueron estos dos exponentes de la psicología positiva quienes, tras una detallada y…
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¿Cómo son las personas de carácter flexible?
En sentido figurado, entendemos por persona flexible aquella que se adapta a las circunstancias. En oposición a una persona rígida, es buena adaptándose a las circunstancias. Esto les permite desarrollar rasgos que exploraremos…
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Nuestros sentidos afectan a nuestras emociones
¿Sabías que tus sentidos influyen en tus emociones y en tu estado de ánimo? Los olores, los sonidos, los colores e incluso la luz del día tienen incidencia directa en tu comportamiento. Suena el despertador,…
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¿Por qué es tan importante desarrollar la paciencia?
Algunos no se proponen el objetivo de desarrollar la paciencia porque piensan que esta es una virtud muy pasiva y que, de una u otra manera, es señal de debilidad. Se equivocan. La…
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La importancia de establecer límites saludables
Si logramos establecer límites saludables, firmes y claros, ganaremos en salud mental. No solo eso, nuestras relaciones interpersonales mejorarán al dejar bien claro qué es y qué no es permisible. Es además, ese…
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¿Qué es la motivación?
La motivación es algo más que el deseo de alcanzar algo. Motivación es voluntad, es persistencia, es crear nuevos hábitos y recordarnos cada día los motivos que orientan nuestro esfuerzo, las razones por…
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Traspasar los límites de la exigencia
Todos nuestros días, en mayor o menor medida, están marcados por la motivación y el empuje a la acción. Mientras que la motivación parta de la exigencia, nos encontramos impulsados y con ganas…
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Características de los omnipotentes
Sentirnos potentes es una cualidad muy sana para todos los humanos. Es sentirnos autovalorados, con fuerza y energía para llevar adelante proyectos. Sentirnos potentes nos motiva. Sin embargo, algunas personas desvalorizadas se sumergen…
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La generosidad y el deseo de controlar
Todo comportamiento excesivo suele ser la señal de dificultades. Uno de los recursos a los que apela el inconsciente es precisamente el de exagerar una conducta para ocultar alguna problemática latente. Por eso,…
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¿Cuáles son los principios de la comunicación según el budismo?
El budismo plantea que hay cuatro principios de la comunicación que se deben preservar para conseguir la armonía entre los seres humanos. En su enfoque, tales preceptos no son mandatos como tales, sino…
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Decepcionar no tiene una connotación negativa
El verbo “decepcionar” nos suena mal, ya que normalmente conlleva una connotación negativa. Cuando alguien nos dice que lo hemos decepcionado, empezamos a cuestionarnos a nosotros mismos: «¿Qué he hecho mal?«, «¿Soy mala…
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Como ser asertivos laboralmente
Saber decir NO en el trabajo es una habilidad social, la cual se denomina asertividad. Encaja en el retrato de personas con una sana autoestima, lugar del que nacen la seguridad y el…
Psicología, mente sana y reflexiones
